왼쪽뒷머리통증은 스트레스성두통이에요!

왼쪽뒷머리통증은 스트레스성두통이에요! 

많은 사람들이 요즘에는 스트레스를 과도하게 받고 있는 경우가 있습니다.

때문에 이렇게 과도한 스트레스로 여러가지 불편한 증상을 경험하는 사람들도 많이 있죠! 그래서 오늘은 스트레스로 인해서 받을 수 있는 두통에 대해서 알려드리도록 하겠습니다.

만약 현재 왼쪽뒷머리통증으로 고생하고 있다면 스트레스성 두통을 의심해 보고 오늘 알려드리는 부분을 잘 읽어보고 자가진단도 해보고 잘 관리해 보시길 바랍니다.




왼쪽뒷머리통증을 유발하는 스트레스성두통, 긴장성두통이라고 불리고 있는 이 질환은 많은 사람들이 쉽게 경험할 정도로 가장 흔한 두통 중 하나라고 할 수 있습니다.

스트레스성 두통같은 경우는 보통 피로, 수면부족, 스트레스로 인해서 가볍게 왼쪽뒷머리통증이 발생하는 형태이고 주로 20대에서 40대 때 가장 많이 발생합니다.





자 그렇다면 긴장성두통, 스트레스 두통이라고 스스로 진단해 볼 수 있는 주요 증상은 무엇이 있는지 알려드리도록 하겠습니다.

왼쪽뒷머리통증 외에도 머리가 무겁게 느껴지고 통증이 나타납니다.

둘째는 어깨나 머리에 무거운 물건이 눌러지는 것과 같은 느낌이 발생한다!

세번째는 두통이 몇 일동안 계속 이어지다가 자연스럽게 없어진다!

네번째는 멀미를 하는 것 처럼 메스꺼움이 느껴진다.

다섯번째는 하루에 몇 번씩 두통을 느끼지만 특히 낮보다 밤에 더 두통이 심해지는 것을 느끼고 있다!

여섯번째는 왼쪽뒷머리통증이 아니라 전체적으로 두통증상이 발생하고 있다.

자 그렇다면 왼쪽뒷머리통증을 지속적으로 유발하는 스트레스성두통을 예방해 볼 수 있는 방법은 무엇이 있을까? 가장 좋은 예방법은 스트레스를 스스로 조절하고 관리해 주는 것입니다! 하지만 그게 마음처럼 쉽지만은 않죠

그렇다면? 왼쪽뒷머리통증을 없애 볼 수 있는 예방법은?! 하나 근육스트레칭!

스트레스를 받게 되면 우리 몸은 수축이 되기 마련입니다! 그로 인해서 왼쪽뒷머리통증도 심해질 수 있죠! 때문에 근육스트레칭을 해 주면서 손끝과 발끝 모두 마사지를 해 주면 두통완화효과를 기대해 볼 수 있습니다.







두번째는 국화차를 즐겨먹자 입니다.

국화차는 혈액순환을 좋아지게 해 주는것에 효과적인 것이라고 할 수 있습니다. 때문에 지속적으로 발생하는 두통이 있는 분들이라면 이 국화차로 두통을 조금이나마 완화시켜 볼 수 있습니다.

다음으로 추천해 볼 수 있는 것은 팥이 있습니다.

팥 같은 경우는 심한 피로감에서 올 수 있는 두통을 완화시켜 주는 효과를 기대해 볼 수 있습니다. 국화차와 같이 혈액순환을 원활하게 해주기 때문에 만성적인 두통에 시달리고 있다면 팥을 섭취해 보는 것도 좋을 것입니다!

지속적으로 발생하는 왼쪽뒷머리통증! 그냥 방치하지 말고 왜 발생하는지 정확하게 알아본 후에 그에 맞는 관리를 꼭 진행해 보시길 바랍니다!