왼쪽머리통증 주기적으로 발생해요! 편두통일까요?

왼쪽머리통증 주기적으로 발생해요! 편두통일까요?

요즘들어서 잠을 못 잘 정도로 왼쪽머리통증이 심해지고 있다면 편두통을 의심해 보는 것이 좋습니다. 여러가지 원인으로 인해서 발생할 수 있는 편두통 특히 왼쪽머리통증이 발생하는 경우가 많이 있습니다.

만약 현재 두통으로 힘들다면 편두통인지 한번 확인해 보실 수 있도록 주로 발생하는 증상과 함께 어떻게 대처하면 좋은지에 대해서 알려드리도록 하겠습니다.

가장 먼저 편두통이 무엇인지에 대해서 알려드리도록 하겠습니다. 편두통 같은 경우는 일반적인 근육긴장성 두통으로 보기보다도 혈관이 확장되면서 발생하는 두통이라고 할 수 있습니다! 즉! 왼쪽머리통증과 같이 한쪽에서 나타나는 두통을 가리키는 말이라고 할 수 있겠죠? 특히 이 편두통 같은 경우는 일정시간 이상 지속이 되고 주로 젊은 여성들에게서 많이 발생하고 있는 질환 중 하나입니다.






그렇다면 이 편두통이 발생하는 원인은 대체 무엇일까? 가족력으로 생각해 볼 수 있지만 스트레스나 수면부족 술, 심한 육체적 활동, 식사를 거르는 것, 여성호르몬의 영향, 특정 음식들로 인한 원인 등으로 발생할 수 있는것이 바로 편두통입니다. 그렇다면? 편두통의 증상은 무엇일까? 편두통 증상으로는 여러가지를 이야기 해볼 수 있는데 그 중 대표적인 증상은 구토, 오심, 두통, 등과 같은 증상이라고 할 수 있습니다.


그리고 추후 점점 시간이 지나면서 악화되면 집중력저하는 물론 목이 뻣뻣해지는 증상이나 피로감을 느끼게 될 수 있습니다. 자 그렇다면 이제는 이 편두통을 예방하려면 어떻게 하는 것이 좋은지에 대해서 알아야 겠죠? 편두통 예방법에 대해서 간단하게 이야기 하자면! 두통이 발생하였을 때의 원인을 찾아야 합니다.

예를 들자면 주로 어떤 음식을 섭취하였을 때 왼쪽머리통증이 발생하는 증상이 나타나면 그 음식을 피하는 것이 좋습니다. 또는 적절한 유산소 운동등을 규칙적으로 하여 건강을 지켜주는 것도 좋습니다.




그렇다면 편두통에 좋은 음식들은 무엇들이 있을까? 편두통에 좋은 음식들의 첫번째는 바로 생강이 있습니다.

생강은 몸을 활성화시켜주는 것은 물론! 따뜻하게 해 주는 기능을 가지고 있기 때문에 편두통에 좋다고 할 수 있습니다.



두번째로 추천해 볼 수 있는 것은 들국화차입니다.

들국화차는 혈압이 저하되어서 생기는 편두통을 진정시켜 주는 것 뿐 아니라 혈액순화을 도와주기 때문에 왼쪽머리통증을 완화시켜 줄 수 있습니다.





그 다음으로 추천해 볼 수 있는 것은 바로 팥이 있습니다.

팥은 전체적으로 혈액 흐름을 안정시켜주면서 왼쪽머리통증을 완화시켜주는데 효과적이라고 할 수 있습니다. 그 다음은 계피가 있습니다. 계피는 신경안정 효과가 있어서 왼쪽머리통증에 좋다고 할 수 있습니다.


마지막으로는 두릅이 있습니다.

두릅은 두통과 긴장감, 초조함 완화에 좋기 때문에 신경통에 좋다고 할 수 있습니다. 왼쪽머리통증이 지속적으로 발생한다면 편두통인지 정확한 진단을 받아보시길 바랍니다.