자고일어나면두통 발생해요! 긴장성두통때문이에요!

자고일어나면두통 발생해요! 긴장성두통때문이에요! 

자고 일어나면 개운하고 상쾌한 기분으로 하루를 시작해야 하는데 자고일어나면두통이 찾아와서 괴롭다면 어떠실것 같습니다. 이렇게 자고 일어나면두통이 찾아오는 것으로 힘들어 하는 분들이 있습니다.

만약 현재 자신도 자고일어났을 때 두통이 발생한다면 긴장성두통을 의심해보고 알맞은 관리 및 치료를 빠르게 진행해 주는 것이 좋습니다.

이 긴장성두통은 과연 무엇일까?
그리고 무엇 때문에 이 긴장성두통이 발생하는 것인지 궁금할 것입니다. 이 궁금증을 빠르게 해결해 볼 수 있도록 오늘 긴장성두통이 무엇인지에 대해서 하나하나 꼼꼼하게 알아보도록 하겠습니다.

아침에 나를 힘들게 하는 긴장성두통이란!? 경추부근육의 뭉침으로 인해서 두통이 발생하는 질환이라고 할 수 있습니다!

한마디로 엄청! 간단하게 이야기를 한다면!? 근육의 긴장으로 인해서 긴장성두통이라고 부르는 질환이라고 할 수 있죠! 긴장성두통 즉 근육긴장 쉽게 이해를 하실 수 있으시죠!?

그러면 경추후부근육군은 어디를 이야기를 하는 것일까? 긴장성두통을 일으키는 근육은 크게 2가지 계열로 나누어서 이야기를 해볼 수 있습니다.

하나는 측두근이라고 해서 턱의 관절을 움질일 때 도와주는 근육을 이야기 할 수 있습니다.

여기에 긴장 및 문제가 발생하게 되면 그 통증이 옆머리의 통증까지 나타나게 하는 것입니다. 두번째는 후경근이라고 해서 후두하근에 의한 긴장성두통이 발생하는 것입니다.

보통 후경근은 뒷머리통증을 유발하거나 정수리의 두통 이마 눈위의 통증을 함께 발생하게 하기도 합니다. 하지만 대부분 이마와 정수리의 통증을 호소하는 경우가 많이 있죠!

자 이렇게 나를 아침마다 힘들게 하는 원인이 긴장성두통이라는 것을 알았다면 나의 어떤 행동 및 습관으로 인해서 아침마다두통이 발생하는지를 알아야 앞으로 발생이 안되도록 스스로 케어관리할 수 있겠죠?


보통 이렇게 아침마다두통을 발생하게 하는 긴장성두통은 스트레스를 심하게 받거나 너무 힘든 일을 했을 때 머리쪽에 있는 근육들이 뭉치게 되면서 발생하는 경우가 많이 있습니다.

또는 수면부족, 수면장애, 피로누적, 금식, 과도한 음주등의 생활반복으로 인해서 긴장성두통이 발생하는 경우도 많이 있죠!

자 그렇다면 어떻게 해야지 아침마다 두통을 선물해주는 긴장성두통에게서 벗어날 수 있을까? 그 방법은 매우 간단합니다. 바로 긴장성두통을 일으키게 하는 원인이 될 수 있는 원인들을 개선하는 것이죠!

요근래 스트레스를 많이 받았다면 스트레스르 완화할 수 있는 방법을 찾아 스스로 관리해 주어야 하고 피로가 누적이 되었다면 피로가 누적되지 않도록 생활패턴을 개선해 주는 것이 좋습니다! 긴장성두통은 제대로 관리해 주지 않으면 빠르게 악화될 수 있습니다!

심할 때는 두통 뿐 아니라 구토 등의 다른 증상까지 초래할 수 있기 때문에 꼭 알맞은 관리로 하루 빨리 조치를 해 주는 것이 좋습니다.